¿Pensando en ponerte a tono para empezar el año? Después de coger unos kilos después de las Navidades es el momento de ponernos serios para … [Leer más...] acerca de 10 consejos para adelgazar saludablemente
Entrenamiento
Recupera la forma tras los excesos
Después de unos días de vacaciones, periodos de más ingesta calórica o de descanso en el entrenamiento, toca volver a la rutina y recuperar la forma … [Leer más...] acerca de Recupera la forma tras los excesos
Ciclista, sácale partido al invierno
Si la bici es tu pasión seguramente ahora estés en tu época más triste del año: el invierno. El frío, la lluvia, el viento o la nieve hacen que salir … [Leer más...] acerca de Ciclista, sácale partido al invierno
Controla tu peso en Navidad
La Navidad ya está aquí y con ella las deseadas (y a la vez temidas) comilonas y cenas. Familiares, de empresa, con amigos... se avecinan días de … [Leer más...] acerca de Controla tu peso en Navidad
Rutina de espalda para obtener grandes resultados
Una espalda ancha y fuerte es una muestra evidente de que su dueño se toma en serio la rutina de espalda. Construir una espalda más fuerte nos va a … [Leer más...] acerca de Rutina de espalda para obtener grandes resultados
Aprende a entrenar con ambición
En ocasiones entendemos la ambición en su sentido más negativo. Hablamos de esa definición en la que se asocia ambicionar algo con desearlo de manera … [Leer más...] acerca de Aprende a entrenar con ambición
Cómo bajar barriga definitivamente
Bajar barriga es una de los grandes retos que todos planteamos cuando nos queremos poner en forma. Y es que la barriga es la zona predilecta que tiene … [Leer más...] acerca de Cómo bajar barriga definitivamente
La guía definitiva de los Ejercicios de Kegel
¿Qué son los Ejercicios de Kegel? Los ejercicios de Kegel también conocidos como ejercicios de contracción del músculo pubocoxígeo están destinados a … [Leer más...] acerca de La guía definitiva de los Ejercicios de Kegel
3 recomendaciones para disfrutar entrenando
Un estudio de la Universidad de Michigan desveló que la gran mayoría de las mujeres que practican deporten lo hacen para conseguir un objetivo como … [Leer más...] acerca de 3 recomendaciones para disfrutar entrenando
5 Consejos para corredores amateurs
Si hace poco que ta ha picado el gusanillo del running, seguramente estés cayendo en algunos de los errores que todos solemos cometer. Por eso hoy te … [Leer más...] acerca de 5 Consejos para corredores amateurs